Cest le nombre de principes de la méthode : concentration, respiration, précision, centrage, contrôle, et fluidité des mouvements. 60 min. C’est la durée moyenne d’une séance. Il est conseillé de pratiquer le Pilates une fois par semaine
Une huile essentielle HE agit sur le corps mais aussi sur le mental, elle favorise le calme, la détente, l’ouverture. C’est une...
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bien dans son corps bien dans sa tête
